前不久，
一位小朋友一边哭
一边锻炼身体的视频爆火，
还到了热搜榜！
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四月二十四日，有网民公布了一段家居监控器视频。那位五岁半的天津市小朋友已经电脑前面和老师视频语音通话——
老师讲过句：是不是你长胖了？
男孩儿回应：我哪长胖了，一直在减肥瘦身呢！
小朋友辩驳后挂掉了班集体视频，以后就刚开始瘋狂健身运动，还一边健身运动一边哭，最终果断回屋子躲角落来到。
网民们反响强烈——
“小朋友，你是吃讨人喜欢长大了的吗？”
“本来是讨人喜欢到澎涨！”
“我觉得是我吗哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！”
除开这一可可爱爱的小朋友，
近期这段时间，
很多小“灵兽“”都圆滑了许多。
返校时，
许多老师和家长感叹：
许多小孩早已“胖若两人”。
浙江杭州夏衍小学四年级教导主任张娴琦老师以前干了个统计分析，2个半月里，班级大概有60%的同学们都加重了，重数最多的有10斤上下。
老师们剖析，这两月娃们广泛长胖，一方面是吃得好啦，假期里，由于肺炎疫情无法外出，许多父母在家里科学研究特色美食，想办法做好吃的，生日蛋糕、面点全是体重增加“高手”；另一方面，特殊时期，小朋友们的主题活动半经减少了，蹲在家里主题活动室内空间受到限制，没办法“大展拳脚”。
因此，一返校，老师以便让娃们动一动，想方设法。昨天下午，就会有老师带孩子去体育场撒欢儿了，一起来用心听她们的欢歌笑语：
杭州余杭区未来科技城海曙区中小学的老师带著学员们一起健身运动
杭州第三中心医院全科医学和中医科协同医院门诊的权威专家们也得出了宝宝饮食的提议——
处理肥胖症营养成分难题的有效途径
合理膳食，提示家长为青少年儿童分配好一日三餐，从早到晚三餐营养元素需求量各占30%、40%、40%。激励多吃谷类，以供求平衡充裕的动能。确保鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类食品的供求平衡，以考虑其对蛋白、钙、铁的必须。多吃蔬菜新鲜水果，其丰富多彩的维他命C有益于铁的消化吸收。去除白肉、油炸食物、冰激凌、鲜奶油、含糖量汽水等。不管是不是肥胖症儿，都应塑造有效的饮食结构,适度开展锻炼身体，革除不健康的生活方法。
少年儿童青少年儿童每日一切正常摄取的食材量
最少250-400g正餐的摄取，能够 挑选谷类、甘薯、高粱米粗粮；一个生鸡蛋，一小把原汁原味干果（约20g）；25b250L的牛乳；一斤蔬菜水果500克新鲜水果，非常是各种深色蔬菜；约15g豆腐干、75g海产品类、40g禽畜肉类食品，选鸡/鸭胸肉河虾等这种高蛋白食物低热量的食材；烹饪方法上选用蒸、煮、烩、炖、炝拌等口味淡少盐的方式。
另附菜谱二份，供家长参照
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