春景正好
向
前
冲
吧
今早7时
由于疫情推迟的2021建发厦门马拉松赛
在厦门国际会展中央鸣枪
这是厦马史上最迟的举行日期
也是厦马捧回“世界田联精英白金标”后的正式表态
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男女冠军新颖出炉
本届角逐不再特邀外籍运带动参赛
一众国内优异选手
向厦马冠军宝座创议冲击
角逐最早两个多小时事后
男女全程冠军
前后冲过了终点！
汉子全程冠军
汉子全程冠军是云南马拉松名将杨定宏，34岁的他跑出2:15:25的成就。客岁，杨定宏在厦马夺得国内选手汉子组冠军。
杨定宏示知记者，厦门是他的福地，“来厦门表情异常愉悦，本年的补给延续了客岁的做法，异常好。”杨定宏说的补给，是厦马为男女排名各前10名的选手供应了一对一的补给处事，有益于运带动缔造佳绩。
女子全程冠军
女子全程冠军是焦恬静，她跑出2:35:30的成就。焦恬静是华北电力大年夜学大年夜四学生，她在今天赛后采访时透露显露，厦马的赛道很美，自愿者的热情处事也让她感应很贴心。
她照样2018年厦马国内女子组冠军，2018年的厦马是在滂湃大年夜雨中进行的。昨天，焦恬静也出而今运带动晤面会现场，她说“那场大年夜雨切实其实印象深切，全程都没有抬开端来。本年我耽忧升温太快，折返回来时风速较量大年夜，当然有难度，我照样想朝着小我最好成就去拼一把。”
厦马冠军一栏时隔12年后，再度写上中国人的名字。中国选手上一次夺冠，是陈荣于2009年夺得厦马女子冠军。
本届赛事亮点多多
一大年夜清晨
参赛选手已陆续抵达会展中央
进行筹办和热身
良多市平易近不雅众
也早早来到动身点处
围不雅见证一年一度的体育嘉会
本次厦马重启仍保持12000人赛事范围，为原1月3日赛事已获得参赛资格的选手保存参赛资格，在从头报名缴费后享有纵贯。本届厦马有67名优异选手参与角逐，个中汉子成就2小时35分之内的54人，女子成就2小时50分之内的13人。
厦门大年夜学100周年校庆专项赛
也于今天举行
赛程13.8千米，范围3000人，终点设置在厦大年夜校内，途经大年夜学路，跑进南校门，穿越嘉庚广场，环抱芙蓉湖，抵达颂恩楼。
今天上午
“进修强国”厦门强国跑团
上百名跑者出征厦门马拉松
厦门强国跑团成立于2020年12月，旨在进一步鼓动“进修强国”与“自愿精神”有机连络，助力厦门市社会体育指点员项目，带动社区跑步活动睁开。除出征厦门马拉松，厦门强国跑团还将打造系列健康体育举止，以体育精神为切进口，组织跑友一路活动、一路进修、配合成长。
赛事还举行了亲子跑、
建发绿跑在步履等配套举止
本年，厦马组委会成立“厦门马拉松公益基金会”，这是国内首个马拉松赛事自力成立的公益基金会。
每一年的厦马
也是一场城市的体育盛宴
非论是专业跑者
照样通俗市平易近
今天都用汗水证清楚明晰本身
尽力奔驰，尽力追梦
你们都是最棒的！
从2003年初次“牵手”厦门马拉松，建发整体就一向参与个中，见证厦马每一个胡想征程，而马拉松精神也已融入建发的企业文化。1980年成立至今，建发整体历经40年的成长，秉持“开辟新价值”的企业理念，和“发现坚持的气力”的马拉松精神，不休打破自我，现已构成成长营业局限涵盖供给链运营、城市扶植与运营、旅游会展、医疗健康、新兴财产投资等范畴的大年夜型实业投资整体。
本届赛事还有这些优化
本届赛事组委会专门成立疫情防控指示小组，严密布置疫情防控各项工作。赛前，对与跑者紧密亲密接触的工作人员、自愿者提前进行核酸检测；领物时，接纳现场检验绿色健康码、14天行程卡，出示电子版核酸检测申报等防疫检讨办法，并为领取号码布的跑者佩带手环，以便于赛前安检；角逐现场，设置一米线标识，指导选手分手站位，并做好消杀工作。
赛后恢复留意这些事
在跑完马拉松后的最初几个小时和几天内，最主要的工作就是恢复。可以考试考试放松慢跑，或步行十分钟，动作要缓慢、放松，使身体逐渐恢复到正常状态。切忌即速拉伸，不然会造成肌肉痉挛和受伤。可以适合喝些含有丰硕电解质的饮料。
避免在热水中长时候浸泡，不然会造成肌肉肿胀和事后的肌肉疾苦悲伤。可以考试考试在角逐当天薄暮再步行10-15分钟，匡助贯穿连接血液轮回。
在赛后一周时候里，应尽量早睡匡助身体恢复。适合摄取复合碳水化合物和足够的卵白质匡助身体重建损伤的组织。同时，别完全放失落你的跑步，可以进行一些低强度的活动，例如骑车或拍浮，或步行，匡助身体的血液贯穿连接顺畅。
编纂：罗小州 审核：杨佳音
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