晒了个衣服
居然扭了腰
这可不是打趣
就产生在厦门一王女士身上
而大夫搜检今后说
这居然和她的饮食习惯有关——
40多岁的王女士在十年前就不再上班，成了全职太太。平常平凡，她的主要义务就是专心打理家务和本身的身体，听人说茹素健康又养颜后，王女士便多年都不吃荤了。
这周三
王女士到天台上晾晒衣物时
稍微用力抖了几下被单
腰便疼得直不起来了
到前埔医院救治
经骨科大夫谭青松搜检发现
其腰痛是腰椎紧缩性骨折而至
为何晒个衣服也能激起骨折？
进一步搜检发现，王女士体内血清钙和维生素D严重不足，而且镁、铁、锌等营养元素也缺少。大夫细心扣问才得知，王女士为了摄生，持久茹素不沾荤腥，加上很少出门锻炼、晒太阳，骨头得不到营养，致使严重的骨质松散症，是以呈现了稍微用力就骨折的问题。
厦门前埔医院外科骨科专业副主任医师谭青松介绍，人的骨头由无机盐和有机物构成，动物类食物不然则钙、维生素D和多种微量元素的主要
最近几年来
良多报酬了细长漂亮或摄生健康
渐渐养成了茹素的习惯
有的甚至完全杜绝荤腥、持久茹素
对此
大夫提示大年夜家
纯挚茹素骨头得不到营养
轻易呈现骨质松散症
清淡饮食应“适可而止”
大夫说：
持久纯挚茹素其实不适合中老年女性，一定要留意弥补适当的牛奶、乳成品、大年夜豆、鱼虾、海带、紫菜等含钙丰硕的食物，还可以适当吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、坚果、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物，同时多晒太阳，包管适合的室外举止。
一旦呈现摔伤或碰撞
编纂：卢婷雯 值班主任：蔡萍萍
继续浏览有关 的文章
文章推荐：